产褥期护理措施有哪些把握4点轻松坐月子
产褥期俗称为坐月子,在这个时期女性刚经历过辛苦的生产,身体很虚弱,加上初为人母,心情难免变大较大,因此需要科学的护理,帮助女性顺利度过这个时期,以保障母婴身体健康。那么女性产褥期护理措施有哪些?下面一起去了解一下。
保持清洁
女性在产后身体较为虚脱,很容易受到病菌的“袭击”,所以女性在产褥期要保持身体清洁,一个星期要用温开水清洁外阴两次,清洁后要注意擦干和垫上卫生巾。此外这个时期,产妇需要排出大量恶露,女性切记不能用洗液冲洗阴道,要选择用温水冲洗会阴,以免引起感染,并注意勤换卫生棉。
避免劳累
经历过辛苦的生产,产妇的身体处于极度劳累的状态,这时候女性要避免身体劳累或着精神刺激,不要长时间坐着或者站着,要多在床上休息,每天起床活动的时间不能超过小时,随着身体的恢复,时间可以控制在在12小时之间,此外要注意保暖,避免受凉,不能吹冷风或者喝凉水。
规划饮食
产妇由于分娩时失血,子宫有大面积创伤、哺乳等原因,需要大量的营养来满足自己身体以及喂养孩子的需要,所以产褥期的饮食要以易消化吸收、清淡适宜、干稀搭配、少食多餐为原则。此外产褥期要想进补,最好咨询相关的产科医师,根据产后现在的体质以及和状况进行调整,不能过度、过快进补。
注意防寒保暖
产妇的身体较为虚弱,如果不注意防寒保暖,很容易患上风寒,因此产妇要避免空调风扇直吹、洗澡时间不能过长,洗澡水温过热,洗完要及时擦干。有一点要提醒产妇,就是注意防寒保暖并不意味着房间的窗户要一直关闭,每天要适当开窗通风、换换室内空气但是要避免直吹到自己与宝宝身体。
温馨提醒;初为人母,女性的心理难免变大较大,如果不注意调节自己的情绪,很容易患上产后抑郁症,因此产妇要注意保持自己的心理舒畅,丈夫以及家人也要多关心体贴产妇,减轻她在生理上的痛苦,这样才有利于产妇以及宝宝的健康成长。
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