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大雪过后,要记得常吃“5蔬4果”

发布时间:2022-07-07 01:07:04 阅读: 来源:炒锅厂家
大雪过后,要记得常吃“5蔬4果”

大雪过后,要记得常吃5蔬4果秋成粟满仓,冬藏雪盈尺。秋收过后的冬季,不少地区已经迎来了大雪纷飞,尤其是北方地区,早已经过上了寒冬生活。随着大雪节气的过度,气温也逐渐走低,防寒保暖变得尤为重要!大雪节气过后,除了要适当吃些滋补肉类,5蔬4果也要记得常吃,顺应节气而食,安稳度过大冬天!白萝卜俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!白萝卜,素有平民人参之称,深受广大消费者青睐。尤其是到了寒冷的冬季,大家都喜欢用白萝卜煲汤喝,特别适合长时间待在暖气房导致烦热聚集体内的人食用。作为冬季的时令蔬菜,白萝卜除了可以煲汤,还可以切丝或者切片炒着吃,吃着脆爽又下饭。雪藕所谓雪藕,就是冬季的莲藕,因其肉质色白如雪而得名。莲藕的滋补作用早已经得到了世人的认可,营养价值丰富,可生食亦可熟食。大雪节气过后的寒冷冬季,要记得常吃些雪藕,炒着吃或者熬粥喝皆可,老少皆宜。红薯红薯,也就是我们熟知的地瓜,是生活中最为普通常见的根茎类蔬菜之一。红薯一直有着蔬菜冠军的美誉,营养丰富而且吃法丰富多样。冬季正是吃红薯的时令季节,红薯可以入菜,直接烤熟或者蒸熟吃着解馋又饱腹。再有,芝士焗红薯是一道人气颇高的甜品,同时红薯还能够做成脆红薯和红薯干等大人小孩都爱吃的小零食。冬笋大雪节气过后,冬笋经过长年的生长已经从地面跃跃欲出。现在这个季节正是热闹吃头茬冬笋的大好时机,即便价格不便宜依然受到消费者们的争相抢购。冬笋可以说是冬季最受欢迎的山珍,口感脆嫩营养丰富,平常可以买些新鲜冬笋炒着吃。冬菇大雪过后,迎来了冬菇的时令季节。冬菇也就是冬季的香菇,肉质肥厚味道香浓,吃着口感爽滑,不需要繁复的烹饪工艺,直接清炒着吃就足够美味。香菇类的食材自带鲜味,能够和多种食材相互搭配烹饪,大家可别错过了。马蹄马蹄,也叫荸荠,是一种既可以入菜又可以当水果吃的食物。马蹄有着地下雪梨的美誉,紫黑色的外皮里包裹着洁白如玉的果肉,味甜多汁,吃着脆甜爽口。从小到大,冬天吃完火锅比较上火,妈妈都会递上一小盘削好皮的马蹄或者用马蹄榨汁给我们喝。

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