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科比凌晨4点起床是真的吗 洛杉矶凌晨4点的故事是什么

发布时间:2022-07-05 08:52:44 阅读: 来源:炒锅厂家
科比凌晨4点起床是真的吗 洛杉矶凌晨4点的故事是什么

科比作为NBA的超级人气巨星在中国可以说是呼风唤雨的存在了,号称60e的科密可不是吹的,是什么让科比能够如此受球迷们的喜爱呢,原因就是科比的自律,艰苦的训练让科比成为了联盟里最强的球星之一,也因此吸粉无数,q6u网小编就给大家介绍一下科比的小故事

科比凌晨4点起床是真的吗

科比-布莱恩特训练的刻苦是很多球迷都知道的,正是他对自己的高要求才让科比这个名字跟巨星挂上了钩。

这件事绝对是真实事情无疑

是因为一位记者的采访才引起了这段名言的诞生

科比经常会一个人,不拿球进行训练。奥尼尔在他的书中写到:“你走进球馆,看到他在那里做切入、突破、投篮的训练——唯一的不同就是他的手上没有球。我觉得这很奇怪,但显然这对他的提高有帮助。”

也正是因为一次又一次的训练,我们才见到了最强的科比

洛杉矶凌晨4点的故事是什么

有人说科比·布莱恩特是一个篮球天才,科比却以“洛杉矶早晨4点”自称。他的意思是他的成功完全出于勤奋。也不由得你不相信,有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书,为我们讲述了科比的训练故事。

这本书的作者罗伯特·阿勒特,是美国一位知名的体能训练师。书中有这样一个故事:在备战2012年伦敦奥运会期间,罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯韦加斯集训。

那是队员们开始合练的前一个晚上,忙了一天的罗伯特正准备上床休息。就在这时,罗伯特的手机响了起来。他想,这时会是谁打来电话呢?因为时间已是凌晨3点30分。

不会发生什么意外吧!罗伯特有些紧张地接听电话。是科比。“罗伯特先生,希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌,没有一点大牌球星的架子,尽管罗伯特困得快要支持不住了,但他仍然很客气地说:“怎么会打扰呢?科比,有什么事吗?”电话那头说:“我想知道,你是否能帮我做点体能训练?”“当然,一会儿在训练馆里见!”罗伯特挂了电话,便匆匆往训练馆赶,他想,不能让科比在那儿等着。

到了训练馆,罗伯特吃了一惊,科比早已到达训练馆,而且他已经练得浑身是汗,像刚从水中爬出来的一样。

见罗伯特一副很有精神的样子,科比说:“要辛苦你了,我们开始吧。”在罗伯特的指导下,科比用了1小时15分钟进行体能训练,然后是45分钟的力量训练。时间已快到早晨6点,罗伯特实在有些坚持不住了,说:“对不起,我要回酒店休息了。”科比说:“辛苦你了,谢谢你!也好,我去练投篮。”

按照安排,上午11点,只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。当他到达训练馆时,已到齐了的队员们有的在聊天,有的在和教练讨论着什么,可科比仍然满头大汗在练习投篮。

“你啥时候结束?”罗伯特特别感动。科比反问道:“结束什么?”罗伯特说:“投篮训练。”看着手中投出的篮球划出一道弧线,稳稳落入篮圈内,科比说:“这不就结束了。”原来,那一个球是他那天投中的第800个球。

罗伯特书中的这段记载,只不过是科比漫长的运动生涯中一天里的一个片段。

其实自从进入NBA后,他每天都是这样,当大多数人还在睡梦中时,他已出现在湖人队的训练房中了。不过,并非常常有训练师指导。

不久后,科比又有了进步,以前他的目标是每天不投中800个球不停止,现在在同样的时间内,他已能投中1000个球了。

“你为什么能如此成功?”记者问。“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?”科比反问道。记者摇摇头说:“不知道。那你说说洛杉矶每天早上4点钟究竟是什么样?”

科比挠挠头,说:“满天星星,寥落的灯光,行人很少。”说到这里,科比笑了,“究竟是什么样子,我也不太清楚。但这没有关系,你说是吗?每天早上4点,洛杉矶仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了,洛杉矶凌晨的黑暗没有改变;两天过去了,凌晨的黑暗依然没有改变;10多年过去了,洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变,但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”

从科比的这番话中,我们似乎不难明白,为何科比自出道以来每个赛季都表现得如此高效。

他现在仍能在比自己年轻10岁的年轻队员头上扣篮,并创出了单场比赛得81分的个人纪录。

是的,科比本身就是一部励志大书。

科比还有哪些励志故事

但是不少球迷只知道一个“凌晨4点钟的洛杉矶”的故事,其实关于科比训练刻苦的故事还有很多,现在就来讲7个。

1、一晚上骑自行车40英里,横穿沙漠

根据ESPN的记者Ramona Shelburne在一篇文章中提到,在一次到拉斯维加斯参加美国梦之队的集训时,科比跟自己的训练师Tim Grover说想把骑自行车的训练加入到夏训计划中。

Grover同意了,制定了一条路线,分别给科比、科比的保镖和他自己租了一辆自行车并带上头灯,在梦之队训练开始的前一晚就出发了。

2、为了伦敦奥运会减重16磅

科比很在意自己的身材,为了伦敦奥运会一丝不苟地做足了准备。《英国卫报》曾报道说:“休赛期的科比要打奥运会,也想为下赛季的NBA做好准备,所以必须减轻膝盖的负担,就减了16磅的体重。”

3、对着空气训练

奥尼尔在自传中透露,科比经常在训练馆里自个儿做无球移动,练习运球切入和投篮什么的,嘴里还念念有词,一直对着空气中的对手做动作。

4、比赛日也要做高强度的训练

ESPN的记者Rick Reilly称,科比除了常规训练,还会在比赛日期间做自杀式的俯卧撑。他会用全力把自己的身子撑离垫子,然后用手掌拍打胸大肌,每7次俯卧撑就做3组这样的练习。

5、坐飞机不忘研究比赛录像

慈世平是陪科比走完最后一年的老将,他说一般球员上飞机就会打牌,但科比会过来叫大家别玩了,去跟他一起研究比赛录像,并指导队友们在下一场比赛中需要怎么做。

6、受伤也要训练

塞莱斯坦德是科比的一个前队友,他说在一场打奇才队的比赛中,科比右手的手腕受伤了,但依旧是每天第一个去训练的人,每天至少早到一个半小时。在科比受伤之后,塞莱斯坦德觉得科比不可能第一个来训练了,甚至都可能来不了了,但是当他到了体育馆时,发现科比已满身大汗,右手绑着石膏,正在用左手运球和投篮。

7、指导OJ-梅奥

在2007年的时候,当时的OJ-梅奥是全美第一高中生,参加了科比举办的“科比篮球学院”训练营。据科比自己说,当时梅奥问他可否私下一起训练,然后科比就答应了,跟他说“三点去接他”。结果后来三点到了,梅奥问科比在哪。科比说:“我说的是凌晨三点,不是下午三点。”

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