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8月养生正当时,3种食物常吃些

发布时间:2022-06-23 19:06:09 阅读: 来源:炒锅厂家
8月养生正当时,3种食物常吃些 8月养生正当时,3种食物常吃些

8月养生正当时,3种食物常吃些

金钱草

金钱草含有丰富的维生素和纤维素,可为肌肤补给大量的水分,防止皮肤干燥粗糙,清洁肌肤,令肌肤嫩出水来。另外还可促进肠胃消化,加快肠道排出多余的杂质和毒素,能排毒燃脂,有效防止因毒素积累而导致肌肤暗沉的问题,越吃越年轻。睡前常吃,还有助于入睡,安神助眠。

折耳根

折耳根的营养价值相对比较丰富,所含的鱼腥草素以及鱼腥草煎剂等物质,能有效地帮助我们增进我们机体的免疫功能。还含有一种叫做槲甙的物质,能够帮助我们扩张血管,改善我们身体毛细血管的脆性,具有非常好的镇痛、止血以及止咳的功效和作用。

比目鱼

虽然长相丑点,但是营养物质高,体甚侧扁,呈长椭圆形、卵圆形或长舌形,最大体长可达5M。成鱼身体左右不对称。目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助降低血中胆固醇,增强体质。鱼肉中富含蛋白质,而丰富蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效

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