·读懂指甲上暗示的身体密码

想在日常生活中轻松获知自己的健康情况也有捷径可循哦观指甲测健康！健康的指甲应该是粉红色的，外观圆润坚韧、光滑亮泽，甲半月颜色稍淡，指甲周围没有倒刺。如果你轻轻压住宝贝指甲的末端，甲板会呈白色，一旦放开后立刻又恢复粉红色。反之，如果宝贝的指甲形状异常、或者颜色奇怪，那么可能他的体内存在某种健康隐患。下面，将从指甲的颜色、光泽度、形状、纹理等方面来教大家如何观察自己的健康状况。

方法一观月牙

月牙，就是指甲根部发白的半月形，也称为甲半月。指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响。一般来说，大拇指的甲半月应占到整个指甲的1／4，其他的手指（小拇指除外），也应该占到1／5左右，过大过小或者隐隐约约都不太正常。

1、　月牙过小或过大

这类情况的人可能有营养不良或贫血等情况，造成这种情况多与偏食有关。要注意为他们补充富含蛋白质营养的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及富含铁剂的食物，如肝脏、海带、紫菜、枣、番茄、橘子等，并适当增加体育锻炼。

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