你爱吃的几种食物，可能都是垃圾食品

你爱吃的几种食物，可能都是垃圾食品

现在的食物种类很多，做法也是层出不穷，满足了大家的胃口。但是多了就会乱，鱼龙混杂，不知道什么是好的食物，什么是坏的食物，这点就成了大家面临的难题。其实，有很多现在大家喜欢吃的食物，都是垃圾食品，长期吃对身体健康是不利的。今天就跟大家说说，若是你经常吃，以后少吃一点为好。

常见的垃圾食品有哪些？

炸鸡腿等油炸食物：由于外卖的快速发展，各种快餐层出不穷，其中炸鸡很受人们的欢迎，还要配上冰可乐一起吃，这不胖你胖谁。很多喜欢吃炸鸡的人，在短期内会出现增重比较快的现象，可能也没吃几顿炸鸡，就是胖了，自己还找不到原因，主谋就是炸鸡。

本身鸡肉尤其是鸡皮部分，含有的脂肪和热量就是很多的，但经过油炸之后大大的增加了脂肪和热量，不止是翻了一倍那么简单，这样的做法，吃完一个鸡腿就能胖两斤，也不是什么困难的事情。并且对于步入中年的人来说，炸鸡更是垃圾食品，吃了会影响到血管健康，很容易出现三高。

骨头汤：它是很多人都喜欢吃的营养汤，很多奶奶为了孙子长的高，长得壮，天天炖骨头汤，长没长高不知道，确实是壮了不少，胖了不止一圈。喝骨头汤确实挺补身体的，但是过犹不及，补多了没什么好处。比如，很多人都爱喝的猪骨汤，它的补钙效果并不好，反而是含有的脂肪是最高的。这也就是很多伤筋动骨的人，好了之后变胖主要原因，喝骨头汤太多了。

不仅在熬制骨头汤的时候，还会有很多的油脂出现，不论是大人还是小孩吃了之后，会导致肠胃充满油腻，这样很影响食欲的，还会出现消化不良的现象，对肠胃健康是不利的。并且不断的发胖，出现肥胖的现象，这影响就大，是对全身健康都不利的，这样来说，骨头汤还是少吃为好。

方便面是垃圾食品吗？

对比上述的两种食物，方便面相对而言会好很多。方便面的生产是符合国家的要求的，和大家听闻的发便面难以消化，桶装的有蜡对身体健康不利，这样的说法其实是有点夸张了，作为休闲的零食，或者是在应急的食物来说，方便面还是可以的。但是因为方便面的营养成分单一，高脂肪、低蛋白，不建议大家常吃，偶尔吃上几回并没什么。由此可见方便面并非是大家想象中的垃圾食品，少量吃也是可以的，在这给方便面正名一下，不用把它拒之千里。

与我而言，垃圾食品就是对身体不好的程度，排骨汤以及炸鸡腿，这些食物才是垃圾食品，但是有不少人，还在不断的吃这些食物，可能是为了滋补身体再吃，也可能是为了满足自己的口腹欲，不论是什么样的理由，吃多了发胖，身体变差，这些大家都是有目共睹的。因此在平时的生活中，遇到这些食物，最好是少吃点，吃点解解馋就可以了。

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