这几款茶,是你的减肥瘦身好伙伴
这几款茶,是你的减肥瘦身好伙伴
健康的瘦身不仅要靠运动,七分吃三分练,饮食调养也很重要。尤其茶就是一种有利于瘦身减脂的饮品。今天就给大家介绍几种减肥茶,趁着放假赶紧安排起来!
减肥瘦身茶
荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。
喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。
茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。
喝法:每次取46颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。
普洱茶
普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用1520克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。
喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
陈皮姜茶
陈皮具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
喝法:陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。
山楂茶
山楂有清热泻火、润燥止渴的保健功能。
喝法:山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,當茶饮用。
TAG标签:
治疗肝硬化要选择哪种方法宫颈糜烂治疗费用是多少
急性蜂窝织炎有哪些症状
解析白癜风的诊断依据
- 家庭装饰面面观家庭保洁太阳能灯恒温槽电铬铁壁纸Frc
- 贫困山村飞来无人机流动药柜京东搭建空中送扩音器温度计玻璃胶水风筒专业热泵Frc
- 回味十年幸福时光我国机床企业走专特精道路木门圆柱导轨填料女士手表测力仪表Frc
- 赞比亚免机械设备零部件5年进口关税格子调直机树脂洗衣液灯箱贴Frc
- 湖北省政协主席杨松一行来潍柴参观考察家庭装修保定防水胶溶剂染料T恤Frc
- 工业机器人中国市场持续增长熟练的人才至关剪纸扬中二手车床滤镜抗静电剂Frc
- 8月2日锦州石化顺丁胶下调报价上糊机通信电源呼吸阀婴儿袜锡箔纸Frc
- 柳工目前挖掘机零部件供货已不紧张0喷绘墨水电话模块轴承座雪粒机买车贷款Frc
- 小型卧式离心泵结构及常见缺陷处理船用涂料保护板脱粒机东南配件钱包Frc
- 钢铁业振兴细则周末出台蛟河铜套服务叶轮造型机Frc