3款养生汤一定要多喝！调经又补血！

3款养生汤一定要多喝！调经又补血！

女人是最需要补血的生物。在女人经历经期、生育、流产的时候都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等等各种状况。因此，补血调经对于女人来说，是刻不容缓的事情。下面，小编就为大家推荐3款调经补血的养生汤食谱。

1、南瓜红糖蜜枣汤

南瓜性温味甘，可补中益气，女性经期服用，既可益气又可补血。

红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

做法：

1.南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

2、红枣乌鸡汤

乌鸡益气、滋阴，特别适合广大女性朋友。尤其对于月经紊乱，有一定疗效。经常食用，还能美容。

做法：

1.乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。

2.除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。

卖相虽不佳，但对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生，多喝可以补血补气、增强抵抗力。

3、当归生姜羊肉汤

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。

做法：

1.将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。

2.羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。

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