3款养生汤一定要多喝!调经又补血!
发布时间:2022-06-23 12:19:01
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来源:炒锅厂家
3款养生汤一定要多喝!调经又补血!
女人是最需要补血的生物。在女人经历经期、生育、流产的时候都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等等各种状况。因此,补血调经对于女人来说,是刻不容缓的事情。下面,小编就为大家推荐3款调经补血的养生汤食谱。
1、南瓜红糖蜜枣汤
南瓜性温味甘,可补中益气,女性经期服用,既可益气又可补血。
红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。
红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
做法:
1.南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。
2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
2、红枣乌鸡汤
乌鸡益气、滋阴,特别适合广大女性朋友。尤其对于月经紊乱,有一定疗效。经常食用,还能美容。
做法:
1.乌鸡半只,红枣100克,枸杞10克,益母草10克。
2.除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。
卖相虽不佳,但对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生,多喝可以补血补气、增强抵抗力。
3、当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。
做法:
1.将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净,葱姜切片备用。
2.羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时左右,放盐调味后即可食用。
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