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夏季如何预防胃病

发布时间:2021-01-22 09:43:05 阅读: 来源:炒锅厂家

养生之道网导读:夏季是胃病的高发季节,我们在预防高温中暑的同时,也要多注意对胃部的保养,避免引发胃病。那么,夏季如何预防胃病呢?下面小编给你介绍夏季如何预防胃病,一起来看看。

胃病已是一个高发的疾病,随着年龄的增大,发病率也越高,特别是在夏季高温天气下。那么,夏季为什么会容易发生胃病呢?

夏季发生胃病的原因分析

胃病的发生与胃黏液密切相关,胃黏液是胃体分泌的用来保护胃黏膜、提升胃动力的物质。充足的胃黏液能覆盖整个胃黏膜,隔离胃酸、生冷和刺激性食物、酒精及幽门螺旋杆菌等有害物质的侵蚀,保护胃黏膜不受伤害,同时提升胃动力保障消化。

一旦胃黏液分泌不足,各种致病因素就会乘虚而入,导致炎症、溃疡的发生,或引发消化不良。进入夏季,持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降,胃黏液分泌也会随之相对减少。加之夏天大量生冷食物的摄入,都是各种胃病在这个季节发生的诱因。

夏季肠道疾病多发,七种预防措施甩掉胃病

气温的增高,让人们觉得非常的难受,身体出现批发状态也越加明显,而在夏季最常出现的肠道疾病也进入高峰期,由于人们为了解暑而吃冷饮或者其他一些生食导致肠胃出现问题,因此提醒打击在避暑解热的时候也要注意饮食的搭配和生活中的卫生注意。

夏季预防肠道传染病,生活中我们要养成以下七种良好的习惯。

1、养成喝开水、吃熟食、勤洗手的良好卫生习惯。

2、尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐,尽量在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。

3、注意家庭饮食卫生,食物制作要加热3分钟以上。尽量不吃剩饭菜。冰箱不是“保险箱”,冰箱内储放的直接入口食品,经卫生处理后才能进食。

4、凉拌菜时,要把双手清洗干净,一定要用专用的熟食案板和刀具,不要和生肉刀具和案板混用,将生菜在加工前用开水过一下,盛放凉拌菜和色拉的容器要专用。

5、蔬菜水果要先用清水浸泡,然后使用清洁水冲洗三遍以上,特别是一些带叶、带根的蔬菜,要特别注意根部的清洗,葡萄、草莓等水果需要在清水中适当加一点盐浸泡几分钟,用清水冲净,在冲洗的过程中,在表面用手轻轻地洗刷一下。

6、旅游者要注意个人卫生,尽量避免在疫区当地进食生冷食品,尤其生食蔬菜,避免接触牛、羊、鹿等动物。如发生腹泻及时就诊。

7、开展“三管一灭”(管水、管粪、管饮食,消灭苍蝇),保持良好的环境卫生和饮食卫生。

搞好家庭和个人卫生是预防疾病的重要关键,在饮食中做很好的调理也是保护肠道的一种最简单的方式,避免空调和电扇的直接对吹有助于避免寒邪的侵入。

夏季胃病的食疗偏方

1、鲫鱼椒姜汤:鲫鱼500克,洗净切片,水煮沸,加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮,空腹食之。不能下食,虚弱无力,胃部饱满,遇寒则发,喜温喜按,形寒肢冷者尤宜。

2、姜枣饮:生姜5片、红枣10枚,煎水代茶。

3、椒姜粥:胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。

4、陈佛饮:陈皮10克、佛手10克,水煎取150ml拌匀分3次温服。适于胃部胀痛,痛窜胁背,嗳气痛轻,气怒痛重者。

5、鸡蛋壳:取三个鸡蛋洗净,打开后,留皮,炉边烘干,研细粉末备用,发病时内服,一次服完,温开水送服下即可。

6、柿子饼:选最软的柿子3-4个,用开水烫一下,去掉柿子皮,加入少量面粉,和成软一点的面团,然后擀成小饼,外焦里嫩,对有胃寒的人来说,隔三岔五的吃点,能去寒暖胃。

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