夏季减肥吃什么水果好
发布时间:2021-01-21 16:47:47
阅读:次
来源:炒锅厂家
减肥吃什么好?当然是水果了,水果不但美味,而且富含纤维素,的确是减肥的不错选择。但是并不是什么水果都可以减肥,也不是水果吃得越多就越好,夏季减肥吃什么水果好呢?下面就为大家推荐几款减肥水果以及食用水果减肥需要注意的事项。
减肥吃什么水果好?
【苹果】
苹果是低热量水果,正因如此,许多人用来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会对身体不利的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
【香蕉】
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,对身体是不利的。
【葡萄柚】
葡萄柚富含维生素C,糖分也不高,如果以吃一个葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其他餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
【柠檬】
柠檬富含维生素,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
【菠萝】
菠萝富含维生素,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,可加速胃肠蠕动。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃空空的时候食用,否则容易影响身体的健康。
上一页12下一页
相关阅读
- 传统制造行业如何行之有效做网络营销震动筛职业西装电镀线磨具磨料擦窗机Frc
- 表面活性剂在水溶性与有机颜料应用生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc
- 全国首艘PE材料游艇在上海展出摇臂龙海胶片相机路虎配件裁板机Frc
- 如何构建及分发BI报表铝塑管张家口挂钟烧锅拓展Frc
- 复合膜及泡罩用胶粘剂目前的发展状况分析压花机郴州滚针减速器出国劳务Frc
- 包装印刷业的竞争磨砂机新密宝顶瓦抽真空机烘干炉Frc
- 10086呼叫中心客服业务巩固1带1球机厦门中医美容浊度计汽车装饰Frc
- 中集凌宇批量液罐车发车仪式成功举办印花机体育教具微耕机无纺布手用丝锥Frc
- 中企通信荣膺年度最佳云数据中心大奖微波炉陆路运输运动眼镜汽配城舞台幕布Frc
- 2016中国呼叫中心及企业通信大会与您相注塑机枝江聚丁烯管直槽丝锥变压器Frc